Styrke/Puls

Holdet er for dig, der gerne vil have ekstra træning og ikke er bange for at få pulsen op.

Der undervises med en kombination af vægte, kettlebells, bolde, sjippetov, elastikker m.m., hvormed der udføres øvelser med pulsfrekvenser og styrketræning, samtidigt med, at alle kan være med på alle niveauer. 

På dette hold er der fokus på at arbejde med kroppen som helhed med særlig vægt på mave, ben, baller og arme.

PULS & STYRKE er en effektiv træningsform og derfor skal du forvente at få sved på panden og ømme muskler dagen efter!

Vi starter med en grundig opvarmning efterfulgt af puls- og styrketræning. Vi afslutter med udstrækning

Start: Mandag den 26. august, kl. 19.15-20.15

Gymnastiksalen – Reerslev skole

Instruktør: Gitte Pedersen

Kontakt: effekt@reerslevif.dk

Kontingent: 760 kr.