Holdet er for dig, der gerne vil have ekstra træning og gerne vil have pulsen op.
Der trænes med en kombination af vægte, kettlebells, bolde, sjippetov, elastikker m.m., hvormed der udføres øvelser med pulsfrekvenser og styrketræning, samtidigt med, at alle kan være med på alle niveauer.
Der er der fokus på at arbejde med kroppen som helhed med særlig vægt på mave, ben, baller og arme.
PULS & STYRKE er en effektiv træningsform og derfor skal du forvente at få sved på panden og ømme muskler dagen efter!
Vi starter med en grundig opvarmning efterfulgt af puls- og styrketræning. Vi afslutter med udstrækning
Start: mandag d. 25. august kl 19.15 -20.15
Gymnastiksalen – Reerslev skole
Instruktør: Gitte Pedersen
Kontakt: effekt@reerslevif.dk
Kontingent: 760 kr.
Tilmelding og betaling sker i to trin:
For tilmelding til holdet, benyt link i højre side.
Betaling: Nordea reg.nr. 2417 kontonr. 5496 818 085 eller Mobile pay nr. 84172 – husk navn og holdnavn Puls/styrke.