Stram-op

For indmeldelse i Reerslevif, benyt link i højre side.

Betaling: Nordea reg.nr. 2417   kontonr. 5496 818 085

STRAM OP-Holdet er for dig, der gerne vil have lidt ekstra ud af holdtræning og ikke er bange for at få pulsen op.

Der undervises med en kombination af redskaber såsom vægte, bolde og elastikker m.m. og med pulsfrekvenser mellem øvelserne. Fokus på holdet er at arbejde med kroppen som helhed, dog med særlig vægt på mave, baller og arme.

STRAM-OP er hård og effektiv træning og derfor skal du forvente at få sved på panden og ømme muskler dagen efter!

Vi starter med en grundig opvarmning efterfulgt af kombinationer med styrke- og kredsløbstræning. Timen afsluttes med en god omgang udstrækning af muskulaturen.

Jeg anbefaler, at du får en lille snak med instruktøren, så der kan blive taget hensyn til eventuelle småskader.

 

Start: Mandag d. 28. august. kl. 19.40-20.40

Sted: Gymnastiksalen – Reerslev skole

Kontakt: effekt@reerslevif.dk

Instruktør: Gitte Pedersen, tlf. 2044 4440

Kontingent: 700 kr.

 

 

Comments are closed.

Indmeldelse

RIF Kalender

januar 2018
m ti o to f l s
« sep    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031