Nyt hold – coretræning med yogastræk

Kom ned og prøv vores nye hold – coretræning med yogastræk onsdage kl. 20.00-21.00 i gymnastiksalen.

Pris: 350 kr.

Timen består af:

– Opvarmning 10 min

– Coretræning 30 min

– Yogastræk  20 min

 Coretræning er mave- og rygøvelser combineret med planke og balanceøvelser der alle arbejder med og for en stærkere kropsstamme.

Vi bruger indimellem bold og elastikker, men de fleste øvelser er udelukkende med belastning af egen krop.

Yogastræk tager anker i kendte Hatha-yoga stillinger som er enkle og strækker og styrker hele kroppen.

Vi slutter med 5 minutteres guidet Body-scan. Medbring evt. tæppe hertil.

Vi arbejder almindelig vis uden sko.

Instruktør: Benthe@ussingkaer.dk Mobil: 28843048