Motion & Styrke Puls (M/K)

For indmeldelse i Reerslevif, benyt link i højre side.

Betaling: Nordea reg.nr. 2417   kontonr. 5496 818 085 eller Mobile pay nr. 84172

 

Dette er holdet hvor vi skruer op for tempo og belastninger – men alt tilpasses den enkelte så vi ikke forcerer noget.

Der arbejdes med funktionelle øvelser hvor mange muskelgrupper indgår. Ligeledes vil vi bruge vægte, elastikker, klude, bolde og lignende til at udfordre os selv.

Vi laver cirkeltræning, arbejder både roligt og i højt tempo. Stor variation må påregnes i programmet. Inspirationen hentes fra de nye trends indenfor fitnessverdenen.

Der vil være lidt løb hver gang til styrkelse af kredsløbet og ledbåndene omkring knæ og ankler.

Alt understøttes af god varieret musik – som inspirerer os til at give den max.

Medbring indendørssko, vand, svedklud og dit bedste humør.

Vi slutter af med god udstrækning og evt. guidet afspænding hvis der er stemning herfor.

Start onsdag d. 26. september kl. 19.30 til 20.30

Pris 700 kr

Træner Benthe Ussingkær