Åndedræt

Reerslev Forsamlingshus

Instruktør: Søren Weber Clausen tlf. 61404122 og Jimmy Saxbro.

Kontingent: 1200 kr

Hold 1 Øvede: Onsdag kl 10.00-11.00. Fra 28. aug. til 30. april 2025.

Hold 2 Øvede: Onsdag kl.19.30- 20.30. Fra 28. aug. til 30. april 2025.

Hold 1 Begyndere: Onsdag kl. 18.15- 19.15. Fra 28. aug. til 30. april 2025

Mennesker med angst og mennesker, som ikke heler ordentligt, som fx har inflammation, smerter, dårlig fordøjelse, spændinger eller kolde hænder og fødder, trækker oftest vejret alt for meget. Åndedrættet kan være direkte årsag til symptomerne eller en effekt af disse og det at lære at trække vejret med mindre brug af luft, dybere og langsommere kan med stor sandsynlighed afhjælpe ovenstående problematikker.  Det hele handler om blodcirkulation. F.eks. er de kolde fødder og hænder bare et symptom på, at din krop er i alarmberedskab, og når det sker, mangler dine organer også blod, fordi din krop har omdirigeret alt blodet til musklerne så de kan være parat til kamp og flugt eller i dit tilfælde at bekymre dig, have tankemylder være i problemløsningsmode alt for meget af tiden.
Det hele styres af dit sind og dit åndedræt. Når dit åndedræt bliver hurtigt, ryger op i brystet eller du bare indånder for meget luft pr tidsenhed, så  tror kroppen der er fare på færde og så omdirigeres dit blod til musklerne, skaber spændinger og diverse symptomer begynder at hobe sig op.

At trække vejret bedre kan lave store forandringer i fysikken og ens mentale tilstand.

Det har både Jimmy og Søren oplevet på egen krop.

Kom og prøv – vi glæder os til at se jer.